Reconstruire l'Estime de Soi
Rebuilding Self-Esteem
Trois minutes pour entendre comment vous vous parlez, et découvrir qu'une autre voix est possible.
Three minutes to hear how you talk to yourself, and discover there's another way.
Ecouter en Français
Installez-vous, mettez vos écouteurs et prenez 3 minutes, rien que pour vous.
Ce premier audio parle de notre besoin de nous justifier, et de ce qu'il révèle de notre rapport à nous-mêmes.
Chaque semaine, pendant 5 mois, le parcours vous propose un audio comme celui-ci, une question de réflexion et une micro-pratique simple.
« J'ai plus d'assurance lorsque je m'exprime. Je le ressens, et on me le dit aussi. » C.L.
Listen in English
Find a quiet spot, put your headphones in, 3 minutes, just for you.
This first session explores our need to justify ourselves, and what it reveals about the way we relate to who we are.
Every week for five months, the journey brings you a short audio like this one, a reflection question and a simple practice.
"I feel more confident when I speak. I can feel it, and people tell me too." C.L.
